这个可由上往下穿越的中间管道就是一个能量的通道。它实际上就是磁场的中央支柱，会通过物质身体放射出磁场的场域。如果你愿意以这种角度来看待，那么，这个中央支柱是一个磁场的中间管道（／渠道），也是生命的基础。在许多不同的民族文化中，不论是已提到的技术中，还是已发展的技术中，以他们对奥秘的领悟（／理解）都有涉及到这个中央支柱或是普拉纳管道－－有时候会被这样称呼着。
因此，如果你将自己当作是一个能量系统来看的话，从我们的领悟中，就是将你的注意力转移到最关键也最主要的场域中，就是Ｋａ身体－－普拉纳体。有多少的生命力（普拉纳）能够被你吸取，或者没有被你吸取，都决定着有多少的能量可供你的器官和身体的系统来做为使用。Ｋａ身体能够决定你在思想上的清晰度、能力（／力量）以及作用力（／影响）；它也同样能够决定你自身情绪的品质（／质量／特性）。如果Ｋａ身体受到影响而变得状况不好，那么其他的场域也会跟着受到影响而状况不好－－物质身体的运作将会处在一个较低水平的能量层级中，除了思考的能力会受到削弱，你的情绪也会变得焦躁不安。那么你要如何用最佳的方式为你自己带来更多的普拉纳，让更多的普拉纳进入你的Ｋａ身体，又让Ｋａ身体所吸收到的普拉纳能够幅射进入你身体的物质星系中，也进入其他精微的身体中呢？我们希望现在就能回答这个最核心也是最主要的问题。
关键在于普拉纳管道是向下延伸通过你身体的中枢。普拉纳管道大致上对应着一条途径，这条途径被你们行星地球上的传统瑜伽士们称为“中脉（sushumna）”。中脉是一条途径（／路径），能够使得从脊椎底部升起的昆达里尼（kundalini）能量或是生命力量，向上通过身体的各种能量中心（脉轮），进入头部中心。
译者注：
中脉：梵文为Sushumna，或Susumna。
能量在这儿与顶轮交会，并且开启意识，这里指的意识被称为“宇宙意识”，或是称为“与万有一切的连接”－－是非常高的意识状态！尽管生命力的能量向上流动通过这条被称为中脉的途径，但如果你对物质的身体进行解剖的手术，你在物质身体的内部是找不到这条途径。它是一种精微的能量。它是真实地存在着。就像在你们世界中的任何人、事、物一样真实，除此之外，它所在的频率空间，是处在你能够通过你的感官所察觉到的那百分之一实相现实以外的空间。不过，不像中脉那样，普拉纳管道并不是顺沿着脊椎的路径，它是从顶轮（在头顶）向下通过会阴处（介于生殖器与肛门之间的中间点）所形成的一条直线。
能量和／或光的流动，由天堂向下或从地球进入普拉纳管道。
事实上，普拉纳管道能够向下延伸进入地球。取决于你的意识发展，它要不就是能够略微地连接到地球的地表上、或连接到地球地表之下的几英吋距离，要不就是能够向下深入连接到非常接近地球自身的核心。同样地，普拉纳管道也能够从头顶向上延伸，能够上升至数英尺或是数千英哩，这也同样取决于此存在自身的意识状态。一般来说，假设你将大拇指与食指轻触围成一个圈，这个圈大概就是你的普拉纳管道它本身的直径宽度。它并不会随着脊椎一同弯曲。而它的延伸路径是从头顶直接向下穿越会阴处，在这条延伸的路径上，我们可以确实地说，我们将会与你一同携手合作。我们会希望与你一起运用普拉纳管道的主要方法，运用每个要点来发展你活跃Ｋａ身体的能力，发展你提高普拉纳的流动，让它能够遍及物质身体的能力。
现在，为了你们自身的利益，我们希望分享三个具体的技术来强化（／建构）Ｋａ身体，然后，在某些考量上是关于，有些事情我们会建议你在生活中增加它，而有些事情我们会建议你在生活中减少它。你会了解到，在这些我们所给予的建议做法中，你仍旧有你自己的自由选择，另外，关于这些你为自己选择去做或不做的事情中，我们并不会对你有什么样的批判或指责。从我们的观点来看，假如你希望去强化你的Ｋａ身体，那么有些事情你必须去为自己做，而有些事情你必须去为自己避免。它就是这样地简单。所以，让我们一起将注意力放到这些技术上面，来开始了解Ｋａ身体与普拉纳管道形成的过程，那么你就能够开始去掌握建构能量的技巧，来为自己获得必备的健康，以及更高的意识。
－－－自我精进的练习＃１－－－
－Ａ部分－
在第一个练习中（见图２），你会需要通过与地球连接的普拉纳管道来吸气。通过一次呼吸的方式，你从地球吸气，让气进入到普拉纳管道中，然后放松自己，再让这口气以呼气的方式呼出。接下来的第二个呼吸，你从头底上方吸气，将天堂精妙的能量往下带进身体的普拉纳管道中，然后再次地释放你的呼吸，让这口气以呼气的方式呼出。试着用这个方法多练习几次，直到你能够清楚地感觉到一种能量的流动进入普拉纳管道中。
译者注：
这里的“气”、“吸气”、“呼气”，都是双关语，指的是“呼吸”、一种“气息”，也强调“气”就是“普拉纳”。吸入空气中的普拉纳到你的Ｋａ身体，再呼出空气。
所有你在第一个阶段中所做的事，都是为了让你能够开始去感觉那精微的能量流动（普拉纳的流动），从地球上升进入普拉纳管道的流动，以及从天堂领域向下进入普拉纳管道的流动。假如你能够放一点轻松的音乐，这或许是比较简单的方式之一，因为许多人会发现这种类型的音乐，就像强大的盟友在背后支持着他们，让他们可以增进“让自己放松的能力”，以及“转入内心的能力”，让他们更容易进入这个过程。当然，它同样也可以不需要音乐就能够进行，特别是对于那些喜欢享受宁静时光的人。更棒的是，如果你在户外进行，特别是在纯天然的大自然环境中进行时，它的效果将会特别的好，也会特别的强大！
在意识的上升螺旋中，对于提高你自身振动频率的过程而言，Ｋａ身体扮演着至关重要的角色，我们将会在后面的内容中进行更深入的讨论。这种沿着上升螺旋移动你整体存在的过程是需要能量的。它需要力量，生命力量。并且这种生命力量是通过Ｋａ身体所产生的。实际上生命力量的来源是来自万有一切，它的流动穿越整个宇宙并通过所有的粒子与所有能量形式的流动而幅射着。我们确定你能够分辨那些曾经出现在你的生命中让你感到生命力过低的状况。你物质身体的机能没办法正常地运作。你的情绪体是感到混乱的。也许你有着反覆无常的想法，有着难以集中注意力的状况，或者在梦境中以奇怪的形式受到来自星光界的侵扰，这些梦境甚至有可能让你在清醒时分连意识觉知都会受到侵入的影响。
在这些情况下，到底发生了什么事呢？可以说，生命力量在Ｋａ身体中是如此地枯竭，使得Ｋａ身体无法将生命力幅射出来并让生命力进入物质身体，也进入心智体和情绪体，这种状况也使得身体与身体之间，彼此创造了恰当的边界。相反地，即使在Ｋａ身体能够将生命力幅射出来的良好状况下，也同样会在各身体之间创造恰当的边界，当然在这种状况下与Ｋａ身体、普拉纳体所形成的关系是最好、最合适的，因此任何事物都适合用来做为强化你的生命力的打算。你吃什么、你喝什么、你与谁互动，你所抱持的想法和你所怀着的情感，这些都能够建构或是削弱Ｋａ身体。假如你能够主动地让普拉纳体获得强化，也让普拉纳体幅射生命力量到物质身体中，那么，就如同我们所说的，你将会准备好开始进入上升（／提升）的过程。
译者注：
deplete：消耗殆尽／枯竭／衰竭／耗尽／耗损／损耗／削弱／破坏／损害。
＞＞在本章中为了能够让语句较为通顺，所以会以这几种描述来形容Ｋａ身体受到损害的状况。
另外，关于这些无形身体，这些身体全都是你自身的一部分，它们有形体、有形状、有大小、有颜色，彼此相互贯穿、重叠，又可以被称为细身、细微身、精微身体，是纯粹的能量形式，请了解到这些无形身体会受到伤害、损伤、破损、破坏、耗损、削弱，这些都是用来形容这些身体本身在能量上所受到的流失、消耗，这些伤害也会造成形体大小的变化，让形体破损、松散、不稳定，更重要的就是，当这些无形的身体受到伤害时，就会让你的身体产生许多疾病与问题，通常只有你所吃的东西、你的想法、你的情绪才会让你生病，所以吃的喝的、想法、情绪会使无形的身体受到损伤，因为无形身体的损伤导致你身体出现许多问题与疾病。
－Ｂ部分－
在这个自我精进练习的下一个阶段中，是将普拉纳引导进入普拉纳管道中，然后让它通过物质身体进行循环流动。（见图３）
步骤１：就像你在前一个阶段中所学到的方法一样，在你吸气时将普拉纳从地球往上吸进你的普拉纳管道。稍微憋气一下，然后让这口气以呼气的方式呼出。将你的注意力集中在普拉纳管道。
步骤２：现在吸气，将普拉纳从头顶向下吸进普拉纳管道。当你在憋气时将你的注意力集中在普拉纳管道。当这口气以呼气的方式呼出时，你同时将你的意识觉知转换到整个物质身体中。藉由专注力法则（即“能量因意识觉知而产生”的形式），普拉纳将会从普拉纳管道流动到你的身体当中。练习这个方法，直到你能够感觉一种能量的流动从普拉纳管道进入物质身体。
译者注：
awareness：意识／认识／了解／觉察／觉知／意识／觉察／察觉／觉悟／体认
＞＞这里我将它翻为“意识觉知”，是为了要同时表达多种涵意，因为在这些方法中，除了需要你去“感觉”自己之外，也要通过“感觉”去感受自身的情感，但是光是通过“感觉”是不够的，这是因为你也同时需要去运用你自身的专注力／注意力，将意识的焦点与你自身的感觉／情感达到一种同步化的移动与流动，这是一种在意识上配合着感觉／情感的移动与流动，也代表着你自身意识所产生的能量会在这些过程中移动与流动。
Law of Attention：专注力法则／注意力法则。
attention：注意／专心／专注／注意力／专注力。
Energy followsawareness：能量因意识觉知而产生／能量因意识觉知而流动／能量跟随意识觉知／能量跟随意识觉知而流动。
＞＞当你专心做着某件事，或者将注意力集中在某些人、事、物上面，意识会产生律动，为这些你所专注的人、事、物增强他们的能量，甚至是活化他们的能量。无论这些人、事、物本身实际上是真实地存在，还是虚构出来的，在无形之中都能够强化或活化他们的能量。那么当你想着积极正面的事情，你为积极正面的事情注入能量；当你想着消极负面的事情，你为消极负面的事情注入能量。
活化能量指的是活化一个虚构的形体存在，或是活化一种形象的存在，通常存在于无形的世界当中，通常这与信念与信仰有关系，当一群人同时相信有某个虚构的形体存在时，这群人的集体意识会活化这个虚构的形体存在，活化之后会被这群人的集体意识持续注入能量，形成一种有意识的无形存在体，通常这个无形的存在体会希望让自己存活下去，所以会需要更多的人来为它注入更多的能量。当然这是一种提醒，去提醒你是否要将你自身的力量交付于外在的信仰当中，你相信它，就为它注入能量，你不相信它，就不会为它注入能量。这都是每个人自身的选择。
心想事成就是创造。就是意识觉知通过思想／信念、感觉／情感、行动／振动而进行的创造。能量随着你的注意力与专注力而增强，也随着你的热情与热忱而增强。
任何的创造都有作用力与反作用力，作用力指的是因，反作用力指的是果。这不是理论，这是能量的流动形式。
来自“天堂能量”和“地球能量”的流动进入普拉纳管道，再从普拉纳管道流动进入物质身体。
当你第一次开始进行这个方法的流程时，它可能会是一种非常微妙的感觉，你身体的某些部位对普拉纳的流动会比其他的部位更加敏感。但你对普拉纳流动进入物质身体的实际感觉，最终将会有明显的不同。当你的觉知变得更加微妙时，你可能会注意到普拉纳也同样流动到其他精微的身体中。那么，就让它从你实际的物质身体中互相贯穿并向外延伸、扩展。这会使你真实地让自己增强Ｋａ身体、强化普拉纳体。
在你能够为自己精进并掌握这个阶段的方法之后，那么你已经准备好可以进行接下来的第三部分。你会需要通过一种特定情感的振动场域，在第三部分的阶段中为你自己带来特定的能量。这个场域能够在你的能量系统中创造出一种高层次的能量凝聚力，同时，这也是你能够去建立起来的最强健、最强化的振动场域。而这个最理想的情感特质与振动场域的特性，你会将它称为“无条件的接纳（unconditionalacceptance）”或“无条件的爱（unconditionallove）”。所以这个阶段就是，在你觉得你已经精通并掌握先前Ａ和Ｂ两个部分之后所要进行的阶段。那么，在你能够完全地、清楚地感受到普拉纳在普拉纳管道中流动的感觉，以及普拉纳从普拉纳管道流动到物质身体中的感觉之前，不要急着进入Ｃ部分的阶段。
当你能够为自己拥有并感受普拉纳流动的这份感觉之后，下一个步骤就是将意识觉知带到位于你胸部中央的内在中心（heartcenter），正好位于普拉纳管道的前方。在你的内在中心伴随着你的意识觉知，一同唤起无条件接纳的情感或无条件之爱的情感。内在中心或心轮是与心脏不相同的。心轮是一个位于胸部中央的能量漩涡，而心轮在最近的时期中，已经被以科学化的测量与量化的方式作为科学上的研究。实际上，科学的研究指出脉轮会同时幅射出声音以及颜色。（如需了解更进一步的相关资讯，请参阅汤姆肯扬的著作《大脑状态（BrainStates）》，此书在美国出版发行。）
译者注：
“心轮是一个位于胸部中央的能量漩涡，而心轮在最近的时期中，已经被以科学化的测量与量化的方式作为科学上的研究。”
＞＞哈索尔之书出版于１９９６年，所以在时间上大约是指１９９６年以前的时期。
－Ｃ部分－
步骤１：现在将你的意识觉知放在位于胸口中央的心轮中。唤起一种无条件之爱与接纳的感觉。请确定你实际上是通过感觉在感受这种情感的状态。以思考的方式想着无条件之爱是不会有任何作用的。
步骤２：在内在中心伴随着你的意识觉知，并持续处在无条件之爱与接纳的这份感觉状态中，吸气并将普拉纳从地球往上吸进普拉纳管道。在稍微憋气的同时，将你的注意力放在普拉纳管道，并依旧让自己沉浸在爱与接纳的这份感觉状态中。当你呼气时，移动你的意识觉知进入物质身体中，并且允许“特定的普拉纳”从普拉纳管道流动到整个身体中。（见图４）
译者注：
qualified：符合资格的／合格的／有限制的／限定的／有保留的／具备必要条件的／合格的／胜任的。
qualified prana：特定的普拉纳。
＞＞根据文意，当你处在无条件之爱的感觉时，普拉纳进入普拉纳管道也会处在这种情感的振动场域中，也就是说普拉纳会转变成这种有着无条件之爱频率的普拉纳，让这种“特定的普拉纳”进入你各种精微的身体中。
步骤３：让你的意识觉知回到内在中心，同样持续处在无条件之爱与接纳的这份感觉状态中，吸气并将普拉纳从头顶上方的空间往下吸进普拉纳管道。稍微憋气一下的同时，一样将你的注意力放在普拉纳管道，并依旧让自己沉浸在爱与接纳的这份感觉状态中。当你呼气时，移动你的意识觉知进入物质身体中，并且允许“特定的普拉纳”从普拉纳管道流动到身体中。
来自天堂和地球的能量流动进入普拉纳管道，接着进入内在中心或心轮。这种“特定的”能量接下来会在身体内循环流动。
现在，我们意识到有一些读者可能没有体验过真正的无条件之爱或无条件接纳。对于那些刚好就是处在这种情况中的读者们而言，现在就可以先将Ｃ部分的练习丢到一旁。然后继续使用第一部分与第二部分的练习（吸收普拉纳进入普拉纳管道，并让它在身体内循环流动），现在也不用对这种特定的能量抱有过多的担心。在你完成我们的建议与练习之后，随着时间，渐渐地你会发现进入这份无条件之爱与接纳的感觉状态是有多么地容易。
对于那些能够进入这份无条件之爱与接纳的感觉状态的读者们而言，将这部分加到你的练习当中。你会发现它同时增强你的生命力与你的幸福感。
无论如何，你必须实际地进行这个练习去让它得以运作。假如你只是让这个练习成为你脑中的一个想法或概念，你是没有办法对你的Ｋａ身体产生实际的影响。你必须实际地练习。
这里有几件事情，同样是来自我们自身的领悟，让我们想将这些事提出来做为讨论，这些事同样包含着关于如何改善并增强Ｋａ身体，也同样会讨论有哪些事做了会削弱Ｋａ身体。当然，假如你希望进入一段提升的旅程，那么你会需要尽可能地让你的Ｋａ身体更为强健。在我们这里会有一些非常清楚的指导方针，当然，假如你并不选择去练习这些方法，这也是不要紧的。我们对此不会有任何的评判。因为这全都是自由意志与自由选择。但是，如果你希望开始沿着上升螺旋进入你自身不同层次的存在，那么一方面你必须为自己增强你的Ｋａ身体，另一方面也同样要意识到，这里也存在着许多的方式能够让你伤害到自己。
举个例子，假如你有个水桶，你用井里的水将水桶装满，而你的目标是把水带到花园中为植物灌溉，好让水能够进入植物的根部，但你不会在水桶的底部打上好几个洞，然后试着把水提回花园中，对吧？没错！你当然不会，因为随着你回到花园的时间，这些水早已流光了。这是一种白费力气的行为。这个道理也同样适用于这些方法。这些方法都只是第一种最基本的步骤；当然一样有很多更进阶的步骤，但是，这些第一种最基本的步骤能够将你带到正确的道路上，来建立你的生命力量。
我们不是在告诉你，你要做什么事或者你不要做什么事！我们希望能够很清楚地让你了解，你拥有自由意志，并且你要为你的选择去承担起相对的责任。让我们简单地说，在这个过程中－－并且我们已经走过了这个过程－－从我们自身的经验，这里有一些事情能够帮助你或妨碍你去使用你的能力，来穿越你自身不同层次的存在。这里甚至会有一些能伤害到Ｋａ身体的事情，而我们也会想让你知道这些是什么事，好让你能够为自己做一个具有内在洞察力且深远的决定，来让你决定关于你自己的行动，以及你自己的行为（／习性）。
而我们第一个要讨论的事情就是与“你通过生命力来表达你的性”有关。性能量实际上是Ｋａ身体通过较低的能量中心－－是就方向而言，不是就重要性而言－－的一种表现形式，意味着它以适当的表达方式，通过生殖器来作为在生育方面的表达，或者作为在性愉悦方面的表达。然而，在建构Ｋａ身体方面，你想要藉由一些方法升起这股能量，这些方法将会让你经验到性的高潮，而不会消耗你的生命力。
译者注：
sexual pleasure：性愉悦／性欢愉／性快感／性享乐。
sexual bliss and ecstasy：性的高潮／性的极乐与狂喜
许多古老的技术对于如何升起这股能量的方法，能够在一些像是道家瑜伽（Taoist yoga）、谭崔瑜伽（tantricyoga）与昆达里尼瑜伽（kundaliniyoga）的书籍中找到，所以我们不会在这进行更深入的讨论。而我们会这样说，我们的方法－－曾经成为埃及的秘法炼金术的基础－－在使用上，你逐字地按照字面上的描述，升起生命力量进入你较高的能量中心，也藉由这股生命力量进入你全部的身体。如果你允许普拉纳的生命力量通过它自身的表达，仅仅作为像是一种性分泌或性能量的释放，那么普拉纳在通过这些较低的能量中心而得到释放时，是不会得到升华的，并且在Ｋａ身体方面也不会获得一种较长期的正面影响。
译者注：
tantric yoga：谭崔瑜伽／密宗瑜伽。
sexual fluids：性分泌／生殖液／性液体。（男性的射精前分泌及精液，女性的正常阴道分泌）
如果你太频繁地通过性行为来表达你的性欲，让性能量毫不保留地流失，会使得它无法向上循环，你实际上是在消耗你的Ｋａ身体。接下来，也同样会损害你物质身体的器官、削弱免疫系统，并且还会为你身体内部的能量系统创造出其他各式各样的能量损耗。不过，先让我们澄清这件事，我们并没有说你要去克制自己的性愉悦。有许多被道家圣贤与谭崔瑜伽士所发展出的方法，能够让你深刻地体验到性的高潮而无需消耗你的Ｋａ身体。事实上，这些练习能够增强你的生命力量并提升你的意识。我们建议你去寻找、探索这些方法。
而另一件会影响Ｋａ身体的事情，就是你所吃的食物种类，以及你所喝的流质物的种类－－生命力量可以通过许多途径获得。一般来说，人类有一种倾向，就是当有人在饮食习惯方面告诉他们，他们该做什么又或者不该做什么的时候，会使得他们变得非常的激动，因为人们对于食物是有着极大的依赖性。所以，我们将会在这为提供你一份广泛的准则与指南，让你为自己去选择你想走的道路。
一般来说，为了要建构Ｋａ身体，吃“富有生命能量”的食物将会有助于这个建构的过程，但你会希望在这方面能够取得一种平衡。假如你不习惯去吃富有生命能量的食物（指的是未经烹调过的生鲜蔬菜与水果，还有发芽的谷物），那么就开始慢慢地改变这个习惯。以一些让你觉得最适合、最舒适的方式，在你的饮食中加入这些富有生命能量的食物。如果没有预先做好适当的准备（即，不给你的身体一个机会，好让身体将它内部的环境，调整到更高水平且适合多种活化酵素能够生存的环境），就开始大量的增加这些富有生命能量的食物，可能会使你的身体进入负担极重的自我解毒过程，甚至会导致你食物中毒。就像在所有的事情中，中庸之道是最好的，刚刚好是最好的。仔细聆听并感觉你的身体，而不是你个人的突发奇想。你的身体会告诉你，什么是它所需要的，什么对它是最好的。
译者注：
live foods：富有生命能量与光的食物。
uncooked：未烹调的／未烹煮的／未煮过的／生的。
enzyme：酶／酵／酵素／辅酶酵素。
＞＞在生物体内，酶发挥着非常广泛的功能。信息传递和细胞活动的调控都离不开酶，特别是激酶和磷酸酶的参与。酶的一个非常重要的功能是参与在动物消化系统的工作。以淀粉酶和蛋白酶为代表的一些酶可以将进入消化道的大分子（淀粉和蛋白质）降解为小分子，以便于肠道吸收。淀粉不能被肠道直接吸收，而酶可以将淀粉水解为麦芽糖或更进一步水解为葡萄糖等肠道可以吸收的小分子。不同的酶分解不同的食物受质。在草食性反刍动物的消化系统中存在一些可以产生纤维素酶的细菌，纤维素酶可以分解植物细胞壁中的纤维素，从而提供可被吸收的养料。
来源：https://zh.wikipedia.org/wiki/酶
moderation：适度／适中／合理／节制／温和／稳健／缓和／中庸。
这看起来似乎是非常矛盾的，但是，当你在意识的转变上达到某种程度的阶段时，你能够吃任何东西而不会受到负作用的影响。最终，食物与灵性进化之间的相对关系，在作用与影响上就会变得越来越不明显。然而，我们的建议是给予一些较普遍的人，通常这些较普遍的人会想要增强他或她自己的Ｋａ身体。假如他们开始增加一些富有生命能量的食物到他们的饮食中，那么大部分的人会体验到、感受到自己变得更加有活力。就像一般普遍性的原则一样，生命力量只会藉由其他的生命力量来获得增强。你们的“速食食品”是死的。而你们那些所谓的“便利食品”普遍都会损害Ｋａ身体，因为它们需要如此多的消化酶来处理这些“毫无生命能量”的加工食品。你会发现，在众多主要消耗普拉纳之火与普拉纳体的途径中，其中一个就是消化的过程。
译者注：
convenience foods：便利食品／加工食品。
dead food：毫无生命能量与光的食物。
pranic fire：普拉纳之火。
实际上，消化食物是需要大量的普拉纳，特别是肉类。这里所发生的事情就是，普拉纳会从Ｋａ身体较快速的振动场域中离开，接着进入物质身体并与消化系统本身的各种器官和分泌腺一同参与整个消化过程，同时会请求大量的消化酶来进行生产与分泌上的协助。在你的能量上这是一种吃紧与负担的需求。所以，先看看你在吃什么样的东西，让你自己在吃的方面尽可能地纯净，将有助于强健你的Ｋａ身体。纯净的水是至关重要的，就跟整个练习一样重要。此外，让你自己尽可能地多接触大自然，在身处大自然的环境中呼吸未受污染的新鲜空气，也同意你自己在合适、安全的范围中接触并享受着阳光，特别是通过你的双眼。这意谓着除了太阳实在是过于刺眼、过于明亮时，你才会有需要戴上太阳眼镜来保护你双眼的可能性。以上这些事都是非常简单的建议，如果你希望这么做，那么就可以把它们融入你的生活中。除此之外，我们一点都不打算给予任何在医疗行为上的意见与看法，或是建议你去进行毫无安全性可言的实验。
你会发现，当你为自己建构Ｋａ身体和普拉纳能量时，并且当你打算为自己在意识上提升你自己并持续地朝着这个目标前进时，那么你将会开始对这些事情拥有自己的直觉以及内在洞察力的领悟，并打从心底知道这些事是无价且极具意义的。这被称为“灵知（gnosis）”。灵知本身的意义是“知识”，而它来得就像是一种感觉、一种突如其来的“知晓”。那么灵知可以说是你自身感觉本质的一种精致提炼，会随着Ｋａ身体的增强而自然地发展，并提供一个更深入的灵魂连接。
译者注：
gnosis：灵知／灵智／真知／神秘的直觉。
维吉妮亚，我们现在暂停来让你问我们一些问题。
维吉妮亚：你们会希望在本章中增加一些更进一步的说明来描述关于“什么样的事能够有助于增进我们的Ｋａ身体”吗？我感觉关于这个主题你们拥有庞大的资讯宝库。
哈索尔：好的，我们很高兴你会问这个问题，因为在各个领域中都有如此多的途径能够让你达到强化Ｋａ身体的目的。但也因为我们了解人类的本性，所以在这些给予一连串建议事项的行为上与做法上，我们会比较小心谨慎，避免人们对此感到抗拒。
维吉妮亚：了解。但我还是会鼓励你们去充分表达你们的说明以及建议，让那些愿意接受的人能够因此受益。
哈索尔：我们已经注意到，许多的人都有一种倾向去超越他们肉体极限的习惯、过度刺激自己的习惯。当你在疲惫不堪时又更进一步地以人为的方式，通过像是兴奋剂来过度的刺激自己，那么你的Ｋａ身体会逐渐地消耗殆尽。随着这些经常过度刺激自己的习惯，物质身体的储备力也会逐渐地消耗殆尽，这些极为不良的状况最终会导致身体产生许多的问题。除此之外，假如Ｋａ身体来到消耗殆尽的地步，你是没办法沿着上升螺旋前进的。所以这是一种在休息上、训练上、活动上的平衡，关于该吃什么、该喝什么，明智地去为自己做选择，并且有意识地让自己保持积极正面的想法和行动。
当然，与你有相互往来的人，同样也会对你的Ｋａ身体有影响。那些积极正面、充满活力与令人开心的人，在他们的本质中往往易于增强你的Ｋａ身体，而那些消极负面、悲观与过于空虚的人也往往让你感到匮乏。因此关于在生活上与工作上，你想选择与谁互动、往来，则是另一个基于Ｋａ身体的观点。请你了解到一件事，我们并不是在给你一个全新的十诫（TenCommandments）内容而要你遵循里头的每一件事！我们希望避免这种事情发生，然而我们之所以想要给予建议，是因为我们希望鼓励你能记得“找到你自身的平衡是一件至关重要的事”，这才是我们最主要的用意以及意图，就在这些重要的领域上我们所做的说明与建议，背后都隐藏着这些深远的目的。
维吉妮亚：有些人将他们治疗的能量分享给其他人，我想知道你们是否也能够为他们讨论关于安全疗愈这方面的练习与实行呢？像是按摩、推拿、各种能够运用在身体治疗上的技术，另外还有像是按手疗法、信仰疗法等等。这些用于个人接触类型的疗法在美国正越来越受到欢迎。
译者注：
laying on of hands：按手疗法／按手／按手礼／抚头顶祝福礼。
哈索尔：好的，对于所有的治疗者们（除了非常纯净的治疗者们之外），让我们在此给予他们一些谨慎的忠告。我们想对这些治疗者说，你们需要去意识到一件事，就是当你们与其他人的能量一同进行运作与交换时，除非你的能量非常纯粹、纯净，否则对你们自身而言，会产生一个非常明显的可能性，那就是让你深陷危机的可能性。举例来说，本身能量就不怎么纯粹、纯净的治疗者，以自身的能量来帮助某个本身能量就极度不好的人，可能会让治疗者在进行能量治疗的工作之后，就能很明显地感觉到自己在各方面的状况几乎快要虚脱、快要消耗殆尽了。或者在替对方进行能量治疗过后，自己也可能要面临到接受能量治疗的状况。
有一些治疗者在为其他人带来治疗的能量之后，他们可能会发现自己开始感到沮丧、气馁，这是因为他们自己的Ｋａ身体逐渐地消耗殆尽，尽管他们没有立即感觉到这种结果。从我们自身的领悟中，对于会发生这种状况的原因大多是与以下的状况有关，像是“治疗能量是来自治疗者本身”的状况，以及“治疗者本身是处在一种无意识的个人状态”的状况。从实际上所发生的状况来看，并根据一个人自身的层次（指的不一定是意识的层次），当这个人需要能量时，会从任何人与任何形式中将可用的能量引进自己的能量系统中。如果你是一个治疗者，并且你正与某个需要能量的人待在一起，而你刚好有对方所需要的能量，无论是处在有意识还是无意识的状态，对方都会将你身上的能量拉向自己。
维吉妮亚：你们指的是高度精微的能量，还是更物质形式的身体能量呢？
哈索尔：我们指的是精微的能量－－这种至关重要的能量（普拉纳）是藉由Ｋａ身体来保有与容纳，Ｋａ身体是物质身体的另一个孪生灵性体。因为Ｋａ身体能够保有并容纳生命力与活力，治疗者－－假如她或他对此非常精通熟练－－基本上是一个富有生命力、充满能量的个体。
当你们的能量场－－你们“发光的蛋”－－是彼此互相关联时，需要能量的人会将能量绳的一端送往拥有能量的人。像是把水从水井里拉出来的方式一样，需要能量的一方会以这种方式将能量拉向自己。而且这通常是一种无意识下所做的事情，因为这是在另一个自我层级中自动发生的事情。事实上，这是将吸血鬼一词作为一种真实的象征意义。你可以用吸取的方式来补充你的能量。但我们并不是在讨论“吸食某个人的血”；我们是在讨论“从某个人的Ｋａ身体中将某个重要的能量拉向自己做为能量的吸取”。
假如你还没准备好也不明白这一点，那么你能够与某个在身体上是过于消耗殆尽，和／或情绪上是过于空虚匮乏的人待在一起，或者是与某个可能心情过于烦乱且焦躁不安的人待在一起，并且在你离开他（们）身边之后，你会感觉到自己开始变得精疲力尽、无精打采。这就是其中一个原因，能够解释为什么一些护士、医生以及其他医疗保健的捐赠者，会经常感到精疲力尽、无精打采。他们过于频繁的身处在周围都是病人的环境中，这些病人会耗尽这些医疗者Ｋａ身体上的能量来做为治疗自己的能量。不只是通过输血的方式，也通过能量形式的输送，这都是有可能的。所以，这是能量的第一个层级。是非常重要的能量，能够被其他的人吸取过来，或者是被其他的人耗尽。如果你还是没办法了解你的Ｋａ身体，也了解到它的能量是如何从你身上被吸取出来的话，那么你可以感觉“突然间插头被拔掉了（而你身体内的能量剩下不多了），所以你必须脱离这种状况，并重新插上插头补充身体的能量”。
另一个能量耗尽的层面是与Ｋａ身体没有直接的关系，反而是与个人在情绪体之内那精微的“情感流动（emotionalflows）”有关系。这些“情感流动”会受到影响，像是治疗者本身对于接受治疗的人所带有的想法或感觉，这些想法或感觉会影响治疗者的情感流动。这些“情感流动”也能够以治疗者的“议程”做为一种结果…，换句话说，藉由治疗者尝试通过他或她自身个人的意愿，一种有目的的策划目标，以“强制”的方式来进行治疗。作为一位治疗者，在心理上与情感上是需要非常清楚的，像是去了解治愈是从哪儿来的，以及为什么一个人要对其他人有“进行治疗”的行为。甚至可以说，以无知单纯的渴望而想要去帮助、想要去成为一个好人，或是去成为一个英雄都是潜在的污染源，以及可能产生扭曲失真与消耗殆尽的来源。
如果你作为一个治疗者，从自己身上、从自己所拥有的生命力来发送能量，那么你当然会有麻烦，因为你个人所拥有的仅仅是数量有限的能量可供你做为使用，直到你再次将能量重新补充回来为止。
维吉妮亚：就像是一个电池系统。
哈索尔：是的。这是一个非常贴切的比喻。如果你对于“你是普拉纳与能量的通道”是很清楚的…那么你就会晓得治愈能量仅仅只是流经你，而不是来自你－－那么你就会发现你并不是在将你自身的能量奉送出去，而是成为一个能量的通道来让更高来源的能量能够流经你。假如它没有受到一些阻塞的限制因素而流经你，能量的纯净度能够减少更多的疲惫不堪与消耗殆尽的状况，因为疲惫不堪与消耗殆尽正是一些治疗者会经历到的状况。
维吉妮亚：那么让我更直接的问好了。你们确定我们目前的教导是在说，这些更精微的能量应该只是从一个更高的来源来流经治疗者吗？
哈索尔：是的。普拉纳或基本的生命能量是无所不在的，能够从源头无所不在的能量以漏斗或通道的形式来注入。你是不需要使用自身所拥有的能量来将能量给予另一个人。永远让自己清楚这一点：“你是在吸收来自伟大源头的能量”。其他的议题就是让自己清楚地了解关于你自身的Ｋａ身体与你自身的生命力量，所以当你的能量正是由你吸引而来的时候，你是能够感觉到的。不幸的是，大多数人都没有意识到，当他们的能量正是“吸取”而来的时候，或是正从他们吸取出来的时候，要等到实际的状况发生后、要等到他们逐渐被消耗殆尽后，他们才会意识到这一点。
维吉妮亚：现在，对于一些富有同情心的人以及渴望成为对他人有用的人，我们并不想去打消他们的念头。你们能够给予什么样的总结，来鼓励这些想要通过学习来成为治疗者的人呢？
哈索尔：我们会建议一个简单的方法，在你“治疗”另一个人时可以用来保护你自己。你只需要将你一部分的专注力放在普拉纳管道，它穿越你身体的中枢（已在本章的第一个练习中讨论过）。这个管道使你连接着天堂与地球。并且藉由连接两个来源通过你自身的身体，无所不在的治疗能量将会更充分地通过你流动，同时，你将会更稳固、更平衡，以及更明白。
维吉妮亚：作为一位治疗者，如果有人认为他或她自己正在生活中经历身体上或情绪上的困境与难题时，那么在这段时间给予能量是不是很可能会造成伤害？
哈索尔：任何时候当他们处在这种状况下，给予能量对他们而言都是一种伤害。
维吉妮亚：了解了。或许我的问题描述得不够清楚。治疗者是否有可能在他们的压力与情绪起伏的状况下，会有一种不平衡的倾向而甚至没有注意到它呢？
哈索尔：是的。当一个人身体疲惫、情绪低落或情绪焦虑时，最好不要与其他人进行合作。要诚实的把你的情况告诉其他人。
维吉妮亚：而不是强迫你自己成为不适当的供给来源？
哈索尔：是的。这对于接收治疗能量的人来说是一种帮倒忙的伤害行为；因为如果你的情绪是扰乱不安的，你的情绪体是振动并固定在限定的模式和限制的能量中。如果有人来接收治愈的能量，他们的Ｋａ身体可能会开始受到更进一步的消耗殆尽，而且他们可能会承担来自你的负面能量、你不平衡的能量。
维吉妮亚：所以，回到治疗者在提供治疗能量之前能够先测试他们自己的方式－－如果他们一直在生病的状态中、或在某些心烦意乱的状况中、或情绪方面的难题－－他们应该花一些反思的时间来检视自己，来看看他们是否真的有能力将他们的工作做到最好？
哈索尔：是的，它通常只需要花一点时间来检查自己，并得到一个非常清楚的、诚实的评估。
维吉妮亚：所以说，随着在任何与其他人的治疗阶段过后，这是一个很好的双重检查方式，来确保治疗者是真的从更高的层级中来接收能量，并确认他们自身的能量水平是没问题的吗？
哈索尔：是的。
维吉妮亚：那么总结一下，我们已经说了关于个人在尝试将治疗能量给予其他人之前，要先检查个人自身的能量与情绪状态，会是一件非常好的事情。然后，随着在每一次治疗的阶段后，治疗者应该检查并确保他们自己的能量层级是高的，并且沿途上的每一个治疗阶段都没有让他们失去某些东西。
哈索尔：是的。我们还要补充一些事，作为一个治疗者，你需要去建立起一种对你自身Ｋａ身体的了解、你自身生命力的了解。除此之外，对于一个人从另一个体吸取能量来说，还有一个可能性，尽管他们实际上并不是彼此靠近对方的身体，即使远在千里之外的范围也能够做到这件事。所以当治疗者正在与一个人进行治疗上的工作时，在治疗阶段正在进行时，这个方式将会是一个更高层次的精通与掌握，可以用来监视个人自身的生命力量。这样一来，治疗者能够去感知，假如他们在生命能量上有任何的耗损，就可以立即进行适当的调整，而不是在逐渐被消耗殆尽出现之后。很明显的，在一个人真正发生实际上消耗殆尽的状况之前，这个方式更容易对耗损的状况进行适应与调整。
维吉妮亚：同意。在离开这个主题之前，关于治疗能量、Ｋａ身体，以及更多细微频率的部分，你们还有什么想说的吗？
哈索尔：最高的治愈能量来自万有一切的源头，“一”超越了所有的二元性，被埃及人称为“NeterNeteru”，至高无上的存在、神，无论你用什么样词语来描述源头。出于最显而易见的原因，就是源头的无限能量是最好的使用来源，而不是个人存在自身的能量。尽管普拉纳远比物质更精微，但普拉纳并不是最精微的能量。在所有的振动中，有最接近至高无上存在的能量；这些能量具有最为强大的治疗特性（／属性）。所以运用这个条件，当一个存在有越高的振动就越接近源头，就越能够在接近源头的位置附近汲取这些精微的能量。你的能量越是纯净，你治愈能量所产生的效果就越是强大。
译者注：
Neter Neteru：古埃及对唯一真神（OneGod）的描述是自我生产（self-produced）、自我存在的（self-existent）、不朽的（immortal）、无形的（invisible）、永恒的（eternal）、无所不知（／全知的，omniscient）、无所不能（／全能的，almighty）。唯一真神无法被真实的描述、描绘、表达出来。这些对唯一真神的描述被称为Neteru，发音net-er-u，男性形态叫Neter，女性形态叫Netert。
Supreme Being：神／上帝／至高无上的神／至高无上的存在／至高无上的力量／最高存在／最高力量。
Godhead：神／神性／神格。
维吉妮亚：因为那些高能量将包含着所有一切所需要的组合吗？
哈索尔：是的。
维吉妮亚：现在有一种我们称为疗愈的爱好团体，这些团体有着相当多元化的模式和形式，有些形式让人们只需要简单地注入能量，大概就是从一个更高的来源，让能量流经他们自身的存在性，再到其他人身上，而我们在此之前有讨论过相关的主题。此外，在一些治疗者中，也有一些人似乎步入了觉醒中的状态，觉醒让他们注意到了在灵性能量上与在超自然能量上的阻塞，也注意到了无论是在身体或情绪的层面上，当一个人有能量阻塞的状况发生，也会导致能量的经常性耗尽。这些治疗者也许在自身的更高进化中发现了像是对于使用能量的领悟，所以关于这部分你们有没有想要说明的呢？
哈索尔：随着治疗者对于能量上的熟练与掌握逐渐地成形，他或她所到达的境界，是有可能通过对能量的熟练操纵来消除能量形式的阻塞，或者消除既有形式的能量模式。有这样的掌握层次是很自然的发展。无论如何，这里还是有一条很巧妙的界线，存在于“看见需要而去改变”与“强行改变”这两种状况。无论改变的时机是否“成熟”，治疗者必须弄清楚这种状况。归根究底，这种改变的选择必须来自将被治愈的人自身想要改变的决定，而不是来自治疗者本身的强行决定。因为当治疗者将自身的意志加诸到其他人身上时，尽管会发现像这样的操纵，看起来是有益处的，但无论能量的治疗技术有多么地纯熟，最终都是无效的。
治疗者也必须明白另一件事，来进行治疗的病人们，他们会找上你也绝非偶然的事，人们－－他们往往吸引着他们自己－－通常是反映治疗者自身在精神上与灵性上的课题（／议题）。所以在治疗的过程中，以及在作为更高能量的管道上，治疗者也同样是学习者。因为这些生病的委托者们会反映着治疗者自身的“过程”，所以如果治疗者能够对他们的委托人保持着谦卑和开放的态度，那么他们在自我意识与慈悲（／同情）中会得到更多的成长。最后，治疗者们需要非常清楚的知道，其他人是有权利去遭受苦难。所以不要在其他人身上强加你个人的意志与要求，来强迫他们要按照你的时间表迅速的复原。给其他人多一点空间和祝福（／恩典／宽容），让他们用自己的步伐与步调，朝着伟大的觉醒迈进。
你还有更进一步的问题想问吗？
维吉妮亚：有的。有个问题在我脑海中出现，当你们在讨论使用性能量来做为提升意识的方式或机会。这是不是也同样适用于一群人数越来越多而被我们称为同性恋者们的身上呢？一个男人要如何安全地与另一个男人进行性爱呢？而两个女人在没有精液的参与下，要如何通过性爱来表达她们的意识呢？我认为你们有注意这件事，那么你们能不能为这些人给予一些指导上的建议呢？
哈索尔：如果就Ｋａ身体的方面来说，无论是男同性恋者还是女同性恋者，性能量的提升，在本质上是没有任何的限制存在。如果男人们之间彼此互有性爱的关系，可以练习古老的道家和谭崔的方法来体验性的欢愉而不需要射精－－他们能够增强Ｋａ身体、提升性能量进入更高的能量中心，并体验到更强烈的愉悦层次。当性能量升华了，对于身体内的每个细胞而言，是有可能来到进入性高潮的极乐境界当中。男人们之间的性高潮通常是局限在骨盆的区域，但如果他们能够彼此运用这些古老的方法，他们会发现性高潮是不必被局限在这一个区域当中。
一般来说，女人的生命力与她的Ｋａ身体是比男人还要强健。这是由基因决定的，因为当女人怀孕时，是需要提供她们的Ｋａ身体来将能量供给胎儿。实际上，胎儿汲取母亲Ｋａ身体上的能量来得到成长，直到胎儿出生。这也就是为什么母亲们与她们的孩子彼此通常都有强大且深厚连结的原因。所以这也是为什么在这方面，女人会比男人更容易拥有更强健的Ｋａ身体。她们对于细胞内的性高潮的感受也往往更加的敏感，当然，男人同样也可以发展这种能力。
女人们之间彼此互有性爱的关系，能够使用性能量来扩展她们的意识，藉由性能量带来性高潮的涌现并随着上升进入普拉纳通道，并从普拉纳通道进入身体中，让性能量经由整个身体循环流动。女人们使用道家和谭崔的方法与两位男性使用的方式差不多，除此之外，当然，也没有需要拥有（／保留）精液的必要。
从能量形式的角度来看，所有的人都包含着男性与女性。在精微能量的层级中与精妙意识的层次中，你们都是潜在的雌雄同体、兼具两性意识，这意谓着“平衡介于”你自身存在的双性极性。因此从炼金术的观点来看，没有必要为了提升你的性能量而去拥有一位性伴侣，这并非是真的有必要的事。
维吉妮亚：谢谢你们！那么，对于一些刚好是或将是独身禁欲者的读者们，关于独身禁欲的生活与扬升之间的关系，你们有任何说明吗？
译者注：
celibate：独身的／禁欲的／禁欲者／独身者／独身主义者。
celibacy：独身生活／禁欲。
哈索尔：古代对于独身禁欲的了解和领悟，大部份都早已失传了。在古埃及的奥秘学校中，当启蒙者需要暂时性的保持独身禁欲时，确实会有这样能够独身禁欲的一段时间。目的是允许学生能够探索他们自身基于性的能量模式。藉由进入这些自我的领域范围中，启蒙者能够促进男性与女性面向的整并与融合，这样的事情被称为“炼金婚姻（alchemicalmarriage）”。无论如何，现在独身禁欲纯粹变成了避免或压抑，反而没有涉及到任何能量形式的理解或领悟。
你不需要为了能够达到更高的意识状态而去拥有一段性爱的关系，因为性能量并不需要一位性伴侣就能够在身体内部循环。如果有人在练习独身禁欲的同时，促使生命力量由海底轮和性的能量中心（靠近脊椎底部），那么这个人将会体验到极乐与狂喜。随着被释放的能量沿着脊椎向上流动进入更高的能量中心时，将会开启更高的觉知与意识状态。对于这些选择踏上独身禁欲道路的人来说，我们会鼓励他们去学习如何循环自身内部的性能量。真正的独身禁欲并不是压抑，而是升起并上升自身的生命力量。
在你之内是一种力量、是一种奥秘－－生命自身的力量与奥秘。这是一份早已给予你的珍贵礼物。好好的珍惜它！以它为荣并荣耀它！用你的内心与智慧领悟它的伟大！愿你们都能够找到它的源头，也愿你所找到的源头提升你的灵性并将你带入神圣的意识领域中！
Virginia:我记得你们早先曾说过，说Hathors来自于另外一个宇宙。按照你们刚才所解释的，这是怎么可能的呢？
Hathors:你们的三次元宇宙只是众多宇宙中的一个。我们的起源也许会被称为是“非物质的”，我们的宇宙在那之中主要是一种能量、光及声音。在我们所起源的宇宙之中，（如你们在这个三次元世界中所体验到的）物质基本上是不存在的。如果按照你们的标准来看的话，构成我们的世界的“粒子”是极其的短暂和转瞬即逝的。你们的世界就已经大约99%都是空间了，而在我们的宇宙之中甚至比你们的还要缺少固体！
下面这项声明也许会让一些人觉得有些古怪，但实际上，宇宙是以几何形的结构被设计安排的。从超空间的角度来看的话，每一个宇宙就好象是被封闭在一种球体或是像甜甜圈一样的圆环形状之内。这些宇宙排列成行或成螺旋状，并且如果一个人知道怎么做的话，就有可能“砰”的一下进进出出这些不同的宇宙。
你们的身体能够通过－－标识出你们位于地球表面某处的坐标（经度和纬度）－－而在三次元空间中被定位。进而地球又能够－－在与太阳及其他行星的关系之中－－被在三次元空间中定位。然后，其又是位于你们的银河系的旋臂上的一个特定区域之中。并且这还只是你们宇宙中千万个星系中的一个，而且这些星系中的每一个都与其他所有星系之间有着一种三次元的空间上的关系。于是，在你们的三次元宇宙之中，空间上的位置对于确定某个物体或某个人在哪里就变得至关重要。
但是在非物质的超空间却并不是这样。非物质领域中的位置和地点并不是在空间上被决定的，而是由一种（由思考和情感共同混合而成的）精微的意识上的特征所决定的。换句话说，如果我们想要和某个人联系，我们并不需要任何空间上的坐标。我们会“在思维中”想着那个人，并且去感觉或感受我们自己位于他们的面前。通过泛音共振法则，我们的意识的一个层面就会“找到”他们。你们同样也具备这个能力。这只不过是一个需要开发它的问题。
关于你们的宇宙和我们的宇宙之间的接口，我们所知道的只有两条通路。一个人能够从非物质的超空间，通过一个类似于天狼星这样的“门户”，或是通过物质自身的基层（substratum），而进入你们的三次元世界。如果你们能进入时间、空间及物质的基层中，你们就会与兼具遍在性（意味着同时位于所有地方）及多次元性（意味着不只是三次元，而是扩展至所有次元）的意识中的一个层面联系上。与你们的宇宙的基层（或是你们的物理学家所称为的量子场）进行联系的过程，是通过意识自身的代理而被完成的。如果一个人知道怎么做，一个人就能通过盘旋在亚原子粒子周围的“微入口”进入和离开这个世界。不过，这并不是我们所使用的用于进入你们的宇宙的通路。除了少数的例外情况，我们进入你们的物质宇宙是通过天狼星的星系门户。
Virginia:我们的一些杰出的物理学家们相信，宇宙是全息的。你们也是这样理解的吗？
Hathors:是的，这就是我们的观点。你们的全息科学还只是处于婴儿期中，就如同俗话所说的那样，你们“只是触及了一些皮毛而已”。在我们看来，正如你们的科学已经证实的那样，物质和能量是可以互相转换的。不过，要具体来说的话，所有物质在本质上都是“被困住的光”，或是“降低到一个更慢的振动”的光。全息摄影技术展示了，你们能够通过使用一束被称为激光的高度相干的光束，以一种特定的方式拍摄一副图像，这样来创造一副三维立体图像。当你们以与拍摄时同样的角度去看那副被显像的图像，你们就会看到三维立体形象。
我们想提醒你们的是，这正是在你们生命中每一刻发生在你们身上的事情。你们所体验的如此坚固的这个物质世界，是由物质的全息性质所创造的一个海市蜃楼。你们的意识就如字面意思那样，像一束相干光的激光束。这里所发生的一切就是：作为人类，你们已经同意如何控制你们的意识的镜头，而让你们全体都“看到”同样的事情。不过，你们并没有在神经上被绑定在事物的外在形象之上。通过改变你们的控制意识之焦点的方式，你们就能改变你们的感知这个世界的方式。不过，这并不是通过你们通常所认为的那种思考方式来完成的。其是通过觉识和意图之间的一种强有力的对齐/联合而实现的。这两者在一起，就能如字面意思那样的“弯曲”空间和时间的结构，从而呈现出一个完全不同的被人们感知到的世界。
你们对你们自己以及对你们的世界的体验，从根本上都是由你们自己，在意识的最深的层次上创造出来的。在思想与物质相会的这个深远的层次上，物质的全息性质是通过你们的大脑和神经系统而被表现出来的。所以，你们才会体验这个世界为一种“客观的”、“外部的”和“坚固的”三次元实相。但实际上，你们的现实决不是客观的、外部的、坚固的或三次元的。这些幻象是通过你们控制你们的觉识焦点的方式而被创造出来和被持续下去的。这是一个你们学来的过程，是由你们的父母、老师和同辈们教给你们的（大多数情况都是在不知不觉中的）。作为一个自己学来的感知的习惯，其是可以被改变的。如果你们渴望去直接体验我们所说的这些东西，则（你们的）感知的改变就变得很关键。关于这件事情，你们会发现我们已经给过你们的那些练习会在这方面有很大的帮助，它们会温和的训练你们的神经系统去感知那“隐藏的实相”。
如你们的科学已经证实的那样，全息照有着独一无二的嵌埋信息的性质。比如，如果你们拍一张全息照，然后把图像切成好几块，不论你们把每一块切得多么小，它们每一块都会以极其微小的方式持有整个的全体像。在全息照中，整体被保持在部分之中。由于整个宇宙在本质上是全息式的，而你们又是其一部分，因此在你们自己的身体之内，持有着访问你们宇宙之整体全息式实相的通路。并且我们还想补充一句的是：你们同样还持有着访问非物质次元的通路。没有谁能确切的说出，你们的未来将会是什么样子，不论是对于每个单独的个体，还是对于整个的集体。这是因为，无论在任何时刻，总会有供你们有意识的去选择的可能性。而有意识的选择，或意图，能够并且也确实修改了意识自身的量子场，并且因此而最终甚至改变了物理实相（如果这个力量或选择或意图足够强大的话）。而这就是我们不会去预测你们的未来的原因。我们只会说，如果你们没有集体性的在－－如何过你们的生活，如何相互对待其他人以及如何对待地球－－这些方面上做出不同的选择的话，则我们在你们的时间线中所看到的是什么。”
关于通过集中意识于心脏，而带来狂喜的产生。我们在这种情况下所说的并不是心轮，而是指肉体心脏，指心脏肌肉其本身。
这项技术涉及到要将你们的意识焦点，或注意力，与感恩或赏识（不管你们喜欢用哪一个）的情感结合起来。
一旦你们将你们的注意力聚焦在心脏，你们也许就会注意到一股精妙能量之流。在我们看来，你们的注意力焦点所起的作用非常像是一个能量漩涡的中心之点。这在你们的肉体之中，以及在环绕你们身体周围的场（你们的能量场－－其就是自古以来被称为的（人体）气场（aura））之中尤其如此（译注：暗指我们的意识焦点如果放在身体之外的其他地方则就不是这样）。
你们所具备的制造出一个注意力焦点的能力并不只是一项大脑或头脑的活动。其是作用在意识的众多层面上的一项活动。不管你们将你们的注意力放在你们身体中的，或是放在你们身体能量场中的什么地方，都会立刻在那一点上，或在那个区域之中产生一股精妙的能量之流
在这个技术之中，你们要将你们的注意力集中在肉体心脏上。你们要一边将你们的注意力集中在这个区域，一边升起赏识或感恩的感情。并不是赏识或感恩的想法，而是赏识或感恩的情感。在这个方法之中，思想可并不会激活产生狂喜所需要的精妙能量，只有感情才有能力激活你们内在的能量漩涡。
当你们集中意识于肉体心脏，并升起赏识或感恩的感情，则一股能量的波形（waveform ）就开始（在心脏的磁性场的携带之下）流经整个身体，其从肉体心脏向外散发，直至环绕你们的整个身体。当这个能量流开始遍及整个身体，就会有一种狂喜（细胞的狂喜）自发的升起。
在使用这个方法的过程中，你们的注意力是放在心脏上，是注意去升起赏识和感恩的感情。而当你们感觉到狂喜正开始自你们的体内升起，则你们就要将你们的注意力转移到环绕你们身体的（能量）场上。当以灵视力来看的话，这个能量场看起来非常像是一个明亮的卵。这个明亮的卵形的宽阔的部分会向上围绕住两个肩膀，而其更窄的部分则会包裹住双脚。有一条中央线或轴线穿过这个（能量）场的中央，并且其恰好还穿过你们的肉体中央－－通过头顶并向下穿过会阴。这条线就是构成精妙能量体的磁性场的中轴。这个精妙能量体能扩展到头顶上方或双脚下方几英寸（译注：1英寸=2.54厘米），几英尺（译注：1英尺=30.48厘米）或甚至几码（译注：1码=91.44厘米）远。在某些高度强烈的能量状态下，轴线和精妙能量体能扩展得比那还要更远。
通过将你们的注意力转移到中央轴线以及环绕你们身体的（能量）场上，你们就在让狂喜从物质身体中移出，进入（能量）场中。这是非常正面积极的，并且其会创造出强力的泛音模式（harmonic patterns），其会将你们带入与－－正流经你们银河系的，被加速了的进化的,波形（waveforms）－－的共鸣之中。
多重次元的生命体
一个看待自己的不同方式，这个视角把你提升到时间之外，提升此特定历史之外，并让你与你永恒的存在（timeless existence）相识，即你的多重次元性（multidimensionality）。
你有一部分是完全独立于时空的。这部分可随时随意自由地进入任何体验的次元或领域。它任何时候都可自由地选择黑暗或光明。
从你的世俗角度来看，你以线性方式从A点旅行到B点。例如，你经历了我们讨论过的内在发展4个阶段，一步接一步。
然而，从永恒的、多重次元的角度来看，真正的你不是随时间而发展的，而是那体验这发展的。真正的你不需要发展。它用自己的自由选择允许这一经验进入。此选择的驱动来源于对二元性体验的伟大价值的深刻认知。
从你永恒的、灵性自我的角度来看，任何时间你都可以自由地体验从A到B线上任何一点和以外之处。你可以在任何时候为自己激活任何意识的现实，因为从终极的角度来说，你卡在内在发展的某一阶段的这个想法只是幻象。
我们之所以想把你的注意力引向这一观点的原因是，它可能帮助你突破内心的障碍。它可能帮助你穿透幻象的帷幕，并直接接触你自己的光我（Light Self）：你真正所是的天使能量。
要掌握将这个作为看待你自己的真正角度，我们需要详细说明时间这个概念。
时间
在全一的最高层次里，没有时间。这是神灵、神、纯粹存在的层次。在这层次，没有发展，没有“成为”只有“是”。
在全一的最低层次，经历到的分离是最强烈的，一个空洞的、线性的时间概念被启用。我说的“空洞”是指时间是一个科学的抽象概念，完全与主观、感觉无关。此概念内的时间是你之外的一个客观结构。时间像一个外部框架那样覆盖你的经验。
例如，一个你用来申请工作时递交的“履历表”，往往包括这种事实的客观时间表。这一年里我做这个，那一年我从那学校毕业，等。你强调事物的可见外部方面。事物的内在方面——动机、意义、主观——被排除在外。
在全一和分离之间的能量层次上，时间是一个随你经验而“上下波动”的现实。时间是一个经验概念：划分经验的一种方式。在这些层次里，存在着时间，但它不是独立于你的经验或经验之外的。
例如，你在睡眠之中和死亡之后游历的星光层（astral planes），不存在“时钟时间”。时钟时间是把时间从主体上解开的最大尝试，主体即你和你的经验。它是一个主要的幻像。在星光层，时间是你经验的节奏。你有时候休息，现在和某人见面，然后自学，等。哪个阶段结束和另一个阶段开始的时间点，并非取决于时钟时间——外部的东西——而是你感觉的内在流动，那对你自然而然的东西。
这种对时间或节奏的自然观念，可以是地球生活的一部分。时间的主观性，即时间在不同的情况下体验起来不一样的事实，是大家所熟悉的。当你玩得开心时说“光阴似箭”，而当你在牙医的等候室或在超市排队时，时间似乎陷入停顿。
现在，你内在的怀疑论者可能说：当情况消极地被体验时，时间被觉得是慢的，反之当情况积极地被体验时，时间被觉得似乎走得更快。但时间本身总是相同的，按相同的习惯滴答滴答，不论我们如何经历事情。
这是时间的“客观框架”概念，也被称为时间的线性概念。它源于对时间的一种理性的科学推论。
但请想象一下没有时钟，没有白天黑夜，没有诸如太阳、月亮和潮汐等用来测量时间的天然影响。然后，你只能依靠自己对时间的主观感觉。
你对时间的客观测量工具——时钟——不是真的基于某些外部的东西；它是那些希望划分和归类的人类思维的产物。人类头脑已经从地球上的自然现象里归纳出事物的一些规律。但是“时间本身”，如果独立于人的因素，是不存在的。它是一种幻像，是某种陷入分离信仰的意识产物。
时间本质来说是主观的。时间是划分经验的一种方式，因而你可以理解经验。例如，你说某人：“他是一个老灵魂。”你真的是指他的年岁或人世的数字吗？抑或你用“老”这个词代表他表现的特定品质，如智慧、平衡和安宁，而不是一定量的时间？“老灵魂”一词里涉及的时间确实是一个经验的参考。
时间在字面上的充分意义是内在层次的“动态生成”。这可能是一个到目前为止的有用概念，因为它可以帮助你阐明事物的自然节奏或流动。但作为客观事物，超出超越你，这个概念往往局限了你并使你分心。你并不局限于某个具体的时间线。你不是一个线性存在。你目前所经历的时间框架之外，还有各种你存在的层次。正是你的这个方面，即你的多重次元，我们现在希望你注意到。
多重次元
根据时间的线性概念，你不可能同一时间出现在多个地方。由于“你”，涉及你的你的身体、你的大脑和你的意识的线性概念，与你身体/大脑有某种关联。（科学还不能解释身体和意识究竟是如何“捆绑”的，但它的确实保持着——一般来讲——意识不可能没有身体而存在。）
根据“全面的”主观的时间观念，你出现在你意识所在的地方。你所在的地方，在时间和空间，由你的意识焦点所决定，而不是你的身体位置。
例如：你在车站里，等待火车到达。火车还要一些时间才到，所以你只是坐在那里，发呆了一会儿，你没有注意到你进入了稍微改变了的意识状态。现在你想起昨天与你交谈的某人。你轻而易举就记起那对话，记忆犹新地记得它如何影响你。你正在重温那对话的某些方面，把它从过去拉到“现在”。你在这里实际做是回到过去，重新访问那一刻的能量。你“现在”的能量与过去的能量相互作用，可能会改变你在那一刻的经验，从而改变过去。
改变过去，我们不是说你改变任何物理事实，而是你用一种不同的解释或观点覆盖它们。但是，通过改变对过去特定事件的感觉内容，你在一定意义上为自己改变了该事件。
想想这个例子。
你跟某人有过交谈，他对你的某个评论非常恼怒，尽管这个评论根本没有批评的意思。那个与你交谈的人开始骂你，然后掉头就走。现在轮到你觉得生气了，同时觉得被误解、愤怒和震惊。回到家后你有好几个小时觉得困惑，但之后你放开它而且睡了个好觉。第二天早上在火车站上，你必须等火车，突然回顾起这个特别的交谈，事情在那里突如其来地出了错。你现在用从不同的角度去看待它，并突然意识到那个人为什么对你的评语这么冒火。你记起一些他的往事，那些事在交谈之前你完全忘记了。现在，你可以用一个完全不同的见解看待他的情绪反应，尤其当作与你无关。并不是你造成了伤害；你只不过是触动了他的旧伤疤。这个观感在你内心启动了不同的情绪反应。你觉得解脱、领悟以及……原谅。“噢，我明白了……现在我理解了……可怜的家伙。”
在那一刻，你正在重新创造过去。你正用不同的事实解释覆盖它，从而取代了你的当初的反应。要清楚的是，这并不是说当初的反应就没有发生，而是那愤怒、震惊和误解的能量，已经被转化为理解和宽恕。一个“灵性炼金术”已经在过去和现在的互动中发生。
真的，物理事实不是那么重要。正是对那情形的感觉内容，你对它的能量反应，才真正塑造了你的生活和现实。因而，我们可以恰当地说，你可以通过穿越时间回到过去仍需处理的能量，从而改变过去。
当你坐在火车站进行你的时间旅行时，还有些意识层仍然存在于你的身体里。你可能会在“你的思想后面”感受到你的手越来越冷，或是一些年轻人正在你身后大声讲话。
意识能够分割自己。它可以在同一时间出现在不同的地方，也就是说，意识可以在同一时间住在不同的能量现实里。
这就是多重次元的含义。你的意识不受时空限制。虽然你在地球上的一生有一个基本的协议，即意识的某部分始终连接着你的地球身体，但你的意识不会因此而仅限于一个特定的时间点。你不受过去或将来的限制，因为它们也不是固定的。它们是经验的流动场。它们是可变的，而你可以从“现在”跟它互动。
你的意识是多重次元的，就算你认为你被囚禁于身体里。你可知道这个说法：“她留在过去？”有人不能放开过去，她的意识充满了过去的经验和情绪，如遗憾、悔恨、或只是悲痛。此人“不在这里”。她实际上在过去。她正在，正如上面的例子，从现在的时刻跟过去打交道，却不是以解放、炼金术的方式。她的身体目前出现在这里现在，而她却留在过去。时间对她来说是静止的，尽管时钟滴答地走过了几个星期和几个月。这是因为她没有在经验上移动。
她没有与生活和体验的自然过程一起流动。这是多重次元的一个例子。就算你把自己局限在这种狭隘的意识聚焦里，你仍是多重次元的。我的意思是，多重次元不是你会成为的某些东西，而是你本来就是。这是你的本性；这是你存在的自然状态。
真正的问题是：你如何以解放和转化的方式来成为多重次元的存在呢？你如何把你的多重次元性用于这样一种方式，即你可以自由地穿过次元，而没有失去与你神圣灵性的联系？从一个智慧和觉察的位置来成为多重次元：那就是你的灵性天命。你的天命是要成为完全意识的多重次元的创造者。
成为有意识的多重次元的意思是，你释放掉线性时间的幻觉，这还意味着释放掉你只是你的身体的那个概念。
成为有意识的多重次元，就是把自己同等于体内的灵（神），它绝对自由地进入任何它选择的经验领域，即次元。
成为有意识的多重次元是新地球现实的本质部分。
你苦苦纠缠于多重次元概念的原因是，你用物理的方式考虑“同一时间出现在两个不同的地方”。你的身体不能在同一时间出现两个物理地方。然而，次元不是物理地方，这么说吧，不是“大块的物质”。次元是意识的境界，是遵守某些能量法则的意识界。
你的意识在同一时间分享不同的次元。这发生在“当下”。有过去的现实、未来的现实、星光层的现实、前世的现实、你体内天使的现实，甚至更多，它们全都在你体内交叉和相遇，此时此地。你现在就是多重次元的，但是你是带着意识的是多重次元吗？你允许各次元进出你吗，你能接纳它们所带来的能量，并认出它们是你的吗？
你始终与其它你在其中的各次元互动着，但如果你有意识和接纳地去做，你实际上是在转变那些次元现实。通过拥抱那些次元里的阻塞或压抑能量，并把它们保持在你的意识之光里，你解放和整合了自己的各部分，从而改变现在。
许多意识的领域在你体内相遇，而你本质上是主人，选择体验它们任何一个。你自由地游历它们任何一个，快或慢，近或远。只要你跟你体内的圣灵（the Spirit）认同，你就会保持你是自由的意识。
但是，当你卡在局限思维持有以下想法时，如“这是不可能的”，“那是不准的”，“这将出错的”等，就沉入了分离的幻觉。你陷入线性时间的幻觉，幻想着自己是一个身体，幻想着你与神分开。这样，灵魂暂时地“绑定”到某些经验领域。灵魂忘记它的真正起源，其神性和自由。
这个陷入或“绑定”，也被称为业力。
要“解开”或不粘住，往往经历所谓的“内在成长”的若干步骤或阶段。从人类线性的角度看，你正“释放业力”，并根据我们在“光之工作者”系列所说的四个内在发展阶段慢慢转变自己。然而，从灵性的角度来看，你只不过是恢复到你神圣意识的自然状态。从这一点来看，释放业力没有别的，就是记住你自己的神圣。
许多次元，许多意识领域，在你体内集合起来。你是真正的主人，整个次元领域的造物者。你是有许多光线的星星，一个有许多显化的灵魂意识。你可以自由地激活你选择的无论什么现实。
如果你放弃线性时间或年表的概念，你就允许自己相信，过去或将来并没有决定你。然后，你可以感觉到自己在各次元振动领域的中心，全部都发源于一个神圣的、永恒的来源：你。
想象一下自己处在所有这些现实、所有这些可能性的中央，然后为自己选择带有最多光的一个。
你选择了领域中最明亮、最可爱的光线，现在，一会儿，进到光里面去，并感受一下“成为”那光线是什么样的。
这就是你的光我。
这就是你最像神的部分。
传统上，最接近神的存在体被称为大天使。
而那就是你，在此次元，当下。
你真实不虚的是大天使。
大天使是非常接近神灵或神的存在体，但它们并不是完全一样。他们离绝对意识有一步之遥，那绝对意识意味着纯粹存在而没有差异、生成或个性。
大天使有几分个性。他们每一个都有唯一性。大天使可以说具有一定的特点。但人们不能说神或神灵有特点。神是一切和全无。正因为如此，大天使已经进入“分离的领域”，“我”与“其他”的领域。他们是二元性的一部分，但却很轻微。
大天使是神的一面，它作为一个特定存在、某种特定形式显化自己。希腊哲学家柏拉图称之为概念（Idea），用我们的话来说，是一个基本或“原型”的能量领域，它超越物质世界。大天使是这个意义上的柏拉图原型。有爱的大天使（原型）、真理的大天使，善的大天使等，每一个都体现了神特定一面的能量。大天使更象是带有个人特色的能量而不是人。
为什么神灵或神用这样的方式具像化自己？
这是源自于他这样做时的创造喜悦。
大天使能量是神永无休止的创作喜悦的表达。
大天使不在神之外。没有什么东西在神之外。神在万物之中。神作为“神灵的一面”（ “spirit aspect”）存在于所有被造的能量里。正是这一面使所有这些能量归于一。
区别某生命与另外一个生命，使之不同和独特的东西是，“灵魂的一面”（“soul aspect”）。灵魂的一面涵盖生命的个性。
所有有个性的被造生命，其实是神灵和灵魂的集合，是意识（神灵）和经验（灵魂）的集合。
创造是神灵和灵魂的舞蹈。
大天使，可以这么说，是神的最早生的孩子。不是线性意识上的“首先”，而是非常接近神的意思。他们神性之内带有深刻的认知，“神灵一面”。人类把大天使想像成明亮和纯粹的光。
有不同的大天使。每一个大天使都散发像太阳那样的光线。通过越来越远地散发这些光，大天使接触未知的空间，新鲜的经验领域。大天使能量向外延伸，在此自发的创造性动作里，它偶然发现了那些不同于（Other）自己的东西，非光、只有黑暗。黑暗在这里只是意味着：离全一/神灵更远，更卷入个性的领域。
神或神灵既不是黑暗的，也不是光明的。神只是“是”。大天使是光的存在体。通过创造光，神同时创造了黑暗。这只不过是因为大天使在二元性的次元里，全一之外。他们有个性的感知。光我（天使）的创造，带来了黑暗自我的创造，那自我缺乏光的部分。此极性里存在着美丽，因为它构成了创造的动态性。
神，纯粹的存在和意识，渴望体验，而这种体验是通过创造的宇宙而获得，通过她在其中的光明和黑暗。
进入二元性领域后，大天使会去体验什么，神不知道。这就是她所渴望的：不去知道一切，只去体验新东西。
迈出了全一，大天使进入了一个空的空间，潜力的空间，无限可能性的空间。
大天使们发现，他们可以创造出许多形式并居住在里面。你作为一个意识存在而寄居的每一种形式，都拥有特定角度或观点，使得“未成形的意识”以某些方式去体验事物。
大天使出去体验冒险的整个过程，可以描绘成一个熠熠闪烁的光的巨大瀑布。大天使的能量从上帝/源头那里倾泻而出，像一道闪闪发光的明亮水波洪流，四面八方流去。在这个巨大的水流中，小水流分开自己，划分成更小的溪流，直至变成液体光的微小点滴。这些点滴可比喻成独立的意识单元，每一个都有自己的一套体验。
神灵和灵魂的舞蹈，现在正式开始！
独立的意识单元，我们称之为灵魂，继续他们的旅程。他们体内深处带着神灵或源头的能量，还有他们起源的大天使能量。但随着旅程越来越远，他们来体验有可能忘记自己的来源，忘记自己的神性，并迷失在黑暗和幻想里。这种黑暗光明极性的最好体验方式是成为人类，生活在地球上。
当我们描述大天使从源头散发并最终成为人类的过程时，我们似乎在讲一个线性的有顺序的故事。但情况并非如此。从神而来的能量散发或瀑布发生在“现在”。这个故事告诉你“现在”你有的各种身份，而不是你在某些遥远过去的身份。在此非常时刻，你体内有一层纯粹的大天使能量，一层纯粹的光。你体内同样也有多层的混乱和恐惧。但你可以选择，任何时候，成为光我，你所是的天使。这不是某些你需要发展的东西，这只不过是你所是的一部分。
重要的是要认识到，你不需要寻找灵性大师，指导灵或天使。你之上没有权威。你自己就在那些“最早出生的”之中，坐在神的宝座旁。你自己就是神和天使。
与你的光我取得联系的最简单方式是，连接你内心的纯意识层，纯灵。这个你通过在内部和外部层面保持寂静而做到。那时你所体验到的寂静其实一直以来都存在于你之内；你只需要感知它。
当你连接到寂静，你体内永恒的次元时，你就可以感受到灵去体验的渴望。从这个渴望里，诞生了你的光我。
灵魂在神灵和经验的相互作用之间、神性和人性的相互作用之间体验到最大的快乐。这就宇宙的秘密。
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